Descripción
El Plan GAP de 8 sesiones está diseñado especialmente para mujeres entre 15 y 59 años que buscan fortalecer abdomen, piernas y glúteos de forma efectiva, segura y progresiva.
Las clases GAP combinan ejercicios específicos de tonificación y fortalecimiento muscular, enfocados en las principales zonas del tren inferior y core. Cada sesión tiene una duración de 1 hora y es completamente dirigida por un instructor, asegurando una correcta ejecución de los ejercicios y un entrenamiento adaptado a distintos niveles.
Este plan es ideal para mejorar la fuerza, resistencia muscular, postura y condición física general, en un ambiente motivador y controlado. Al ser clases 100% guiadas, permite mantener una rutina constante y obtener resultados visibles con el paso de las sesiones.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO GAP
Fortalece abdomen, piernas y glúteos.
Mejora la tonicidad y firmeza muscular.
Aumenta la fuerza y resistencia.
Favorece una mejor postura y estabilidad.
Entrenamiento guiado y estructurado.
Apto para distintos niveles de condición física.
RECOMENDADO PARA
Mujeres de 15 a 59 años.
Personas que buscan tonificar y fortalecer el cuerpo.
Quienes desean entrenar con clases dirigidas.
Mejorar condición física y bienestar general.
INCLUYE
8 clases GAP.
1 hora de duración por sesión.
Entrenamiento 100% dirigido.